Recept:
Sierra Leone - Stoof van zoete aardappelbladeren
De Afrikaanse keuken op haar best
Ingrediënten
- 500 gram ingevroren zoete aardappelbladeren vers is nog beter, als je deze kan vinden laat het me weten in de reacties onderaan dit recept
- 1 gedroogde en gerookte vis
- 1 grote ui grof gesneden
- 125 gram (Afrikaanse) pindakaas
- 2 maggi bouillonblokjes (opgelost in 750 ml water) (rood met gele verpakking, verkrijgbaar bij de Albert Heijn of toko)
- 250 ml palmolie
- 500 gram rundvlees bijv. riblap of sukade
- 1 madam jeannete peper in zijn geheel
- beetje zonnebloemolie om in te bakken
- 300 gram rijst om er naast te serveren
Instructies
- Snijd het vlees in blokjes, besprenkel met zout en peper. Bak deze samen met de ui rondom bruin in een gietijzeren pan (of kookpan).
- Voeg de bouillon toe en breng aan de kook
- Voeg vervolgens palmolie toe en laat langzaam sudderen tot het vlees gaar is en een deel van het water is verdampt. Doe de madam jeannete peper in zijn geheel in de pan, zorg dat deze niet stuk gaat tijdens kookproces.
- Voeg de zoete aardappel bladeren toe aan de de pan en laat sudderen tot de bladeren zacht zijn. Breek de gerookte vis in stukken en ontdoe deze van graten, voeg ook toe aan de pan.
- Meng de pindakaas met een beetje warm water en voeg toe aan de saus. Kook op laag vuur en roer af en toe om aanbranding te voorkomen.
- Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking
- Serveer de stoofpot op een bedje van rijst, de peper leg je er naast. Je kan je lepel in de zacht geworden peper drukken om een extra pitje te krijgen.
Dankjewel voor het recept.! Mn vriend komt uit Sierra Leone en ik wil hem verassen. Heb je nog meer recepten uit dit land?
Met vriendelijke groeten,
Isabelle
Hoi, nee helaas, dit is het enige recept dat ik heb! Voor andere west Afrikaanse recepten kan je eens kijken naar bijv kip moambe of palmnotensoep.
hoi, ik heb ook een partner uit S.L. ik kook bijna uitsluitend West Afrikaans. een leuk kookboek is Foods of Sierra Leone and other West African countries van Rachel C.J. Massaquoi.
het is in het Engels, goed te doen ook qua ingredienten. Succes.
Wat leuk, en dankjewel voor de tip. Zelf ben ik nog niet zo bedreven in de West Afrikaanse keuken, maar ik hou van de volle smaakvolle gerechten die ik tot nog toe heb gekookt. Groet Steffan
De toko op de Kamp in Amersfoort verkoopt nu in dit seizoen vers blad 🙂
Zoete aardappel is eenvoudig te kweken in de tuin of op het balkon in een grote emmer of speciekuip. Hij geeft overvloedig veel blad, na de oogst gaat de groeikracht naar de knollen. Suc6 een eet smakelijk.